Selina Wolfraum

Namasté und schön, dass Du da bist!

Ich bin Selina, Ergotherapeutin und Yoga Lehrerin in Solingen aus Überzeugung und Leidenschaft. Mein Wunsch ist es, dich an deine positive Lebenseinstellung zu erinnern und dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit, Achtsamkeit und Zufriedenheit in deinem Alltag zu unterstützen.

Ich bin überzeugt davon, dass wir alle ein schönes Miteinander und Zusammenleben kreieren können (mit Familie, Freunden und am Arbeitsplatz), wenn sich jeder von uns regelmäßig  achtsame Zeit für sich selbst schenkt, um auf körperlicher und emotionaler Ebene in Balance zu bleiben.

– Erlaube dir in deiner Einzigartigkeit zu wachsen –

Mit dem Fokus darauf, dass jeder von uns in seiner Individualität einzigartig und besonders ist, gestalte ich meine Yoga Kurse und ergotherapeutischen Angebote ressourcenorientiert und ganzheitlich.

Ganz egal, an welchem Punkt deines Lebens Du Dich befindest, wie alt oder jung du bist oder welche Einschränkungen du bis zu dem heutigen Tag hast – ich hole dich wertschätzend da ab, wo du dich gerade befindest.

Möchtest auch du dich in deinem Alltag beweglicher, gesünder, motivierter und voller Energie fühlen? Bist du bereit, deine Komfort Zone zu verlassen?

Dann lass uns gemeinsam deine persönliche Reise antreten! Ich werde dich mit all meinem Wissen als Yoga Lehrerin und Ergotherapeutin zu mehr Wohlbefinden in deinem Alltag unterstützen und motivieren.

Du kannst wählen zwischen:

• Power Yoga (kraftvoll & energetisierend):

Gesunde Mobilisation, muskuläre Kräftigung und Ausdauer sowie ausgiebige Dehnung aller Muskelgruppen

• Yin & Yang Yoga (ausgeglichen & fließend):

Gleichgewichtsübungen und fließenden Sequenzen mit einem wohltuenden Wechsel zwischen Bewegung, Kräftigung und Entspannung

• Yin Yoga & Pranayama (beruhigend & entspannend):

Entspannung und Ruhe für Körper und Geist mithilfe von Atemtechniken, Meditation und sanften Bewegungen und Dehnungen

In allen Yoga Kursen werden Meditation und Atemtechniken integriert.

• Personal Yoga Solingen: (persönlich & individuell): Yoga und ergotherapeutische Übungen ganz nach individuellen Bedürfnissen mit dem Fokus auf die Verbesserung des Wohlbefindens und positiven Lebensgefühls.
• Business Yoga & Ergotherapie am Arbeitsplatz mit Coaching: Yoga und therapeutische Massagen (Einzel oder Gruppe) für gesunde und ergonomische Pausen während des Arbeitsalltags, ausführliche Beratung und Erstellung eines individuellen Übungsplanes für einzelne Mitarbeiter:innen; Reminder via E-Mail mit Kurzvideos (Yoga, Atemtechniken, Meditation); Workshops & Coaching zum Thema gesundheitliches Bewusstsein & Work-Life-Balance der Mitarbeiter:innen mit kleinen Überraschungspaketen für den Arbeitsalltag (z.B. Affirmations- & Motivationskarten für den Schreibtisch)
• Ergotherapie als Hausbesuch (Privatpatienten und Selbstzahler):

Ergotherapeutische Behandlung in allen Fachbereichen (z.B. orthopädische, neurologische, Psychische Krankheitsbilder)

Kontaktiere mich gerne für mehr Informationen oder einem kostenlosen Erstgespräch.